补钙对于婴幼儿发育非常重要。宝宝19个月补钙有些晚，建议尽早补充，以确保宝宝的健康发育。
补钙的好处
补钙可以帮助宝宝骨骼和牙齿的发育，同时还有助于神经和肌肉的正常运作。如果缺乏钙，宝宝容易出现骨质软化或骨质疏松等问题。
补钙的方法
宝宝19个月可以通过以下方式来补钙：
1. 食物：优质牛奶、酸奶、豆腐、海带、虾皮、紫菜、绿叶蔬菜等都是含钙的食物。但宝宝可能并不喜欢喝牛奶或吃菜，所以需要进行合理搭配和食疗。
2. 补充剂：如果宝宝平时吃的食物不能满足补钙需求，也可以考虑给宝宝补充钙剂。但是在选择钙剂时，需要选择适合宝宝年龄和体重的剂量，同时还要注意钙的来源和成分。
3. 其他：通过户外运动、日光浴等方式也可以帮助宝宝吸收到足够的维生素D，这能够加强钙吸收，提高补钙效果。
补钙的注意事项
补钙需要注意以下要点：
1. 合理搭配：宝宝需要摄入适量的钙和磷，同时还需要搭配其他微量元素，这样才能够促进钙的吸收和利用。
2. 注意钙源：不同的钙源，其吸收率也有所差异。宝宝19个月可以选择牛奶、酸奶等动物性钙源，或者紫菜、豆腐等植物性钙源。
3. 掌握剂量：宝宝的年龄、体重和身高都会影响补钙的剂量，需要向医生请教，以确保补钙剂量不会过量或不足。
总体来说，宝宝19个月补钙有些晚，但是不晚于正常范围。家长需要了解钙的来源和摄取量，以及注意补钙的方法和注意事项，以保障宝宝健康发育。
