7个月的宝宝正处于生长发育的重要时期，钙是其骨骼和牙齿发育所必须的营养元素。缺少钙会影响宝宝的骨骼和牙齿健康，甚至会引起骨质疏松症等疾病。因此，为宝宝补充足够的钙质十分重要。
那么，7个月宝宝补钙多久一次呢？一般来说，宝宝每日需要摄入的钙量为350-400mg。这一摄入量可通过母乳、配方奶、固体食物等途径得到。但是，由于移动能力增强，宝宝开始学着走、爬等活动，配合每日的健康饮食能够帮助宝宝得到更好的骨骼和牙齿发育，同时降低其受伤风险。
在饮食方面，宝宝可以在一定程度上摄取到足够的钙质，但是宝宝每日的摄入量、摄入的食物种类等都是需要家长们关注的。对于需要额外补钙的宝宝（如早产儿或低体重儿等），医生会给予特定的营养指导。
此外，有些家长会选择给宝宝额外的钙质补充品。如果您打算给宝宝食用此类产品，您应该首先了解宝宝是否存在钙质不足的问题，在医生的指导下合理使用。
综上所述，7个月宝宝的钙质摄入量及补充频率应该因宝宝个体差异和需求而有所不同。家长们应该关注和了解宝宝的饮食习惯、营养状况等，积极为宝宝提供健康且足够的营养。同时，如果您对补钙方面有任何疑问，可以向医生咨询。
