3岁的宝宝已经开始进入学龄前阶段，此时宝宝的身体发育迅速并且身高增长比较快，因此需要足够的钙质来支持宝宝的骨骼健康发育。因此，家长要为宝宝提供足够的营养并注重宝宝的饮食搭配，以保证宝宝能够获得充足的钙质。
根据世界卫生组织(WHO)的建议，3岁以上的儿童每天应摄取至少500mg的钙，这可以通过食物来摄取，如牛奶、奶酪、酸奶、豆类、坚果、绿色蔬菜等。
但是，如果宝宝的饮食摄取不足或存在其他健康问题时，家长可在医生指导下适当给宝宝添加钙片来补充钙质。需要注意的是，在给宝宝添加钙片时，要注意剂量和用药时间，不要超量或长期使用，以免对宝宝身体造成不利影响。
总之，3岁的宝宝需要足够的钙质来支持健康的骨骼发育，家长可以通过提供营养均衡的食物来补充钙质，并在必要时在医生指导下给宝宝适当补充钙片，最终达到宝宝身体健康发展的目的。
