对于5岁的宝宝来说，补钙是非常重要的事情。补钙时机的选择也是非常关键的，季节不同会影响到补钙的效果。那么，哪个季节补钙最好呢？
在春季和秋季补钙是最好的，这两个季节气温适宜，干燥湿度适中，利于钙的吸收和利用。在春季，阳光明媚，有利于促进宝宝的维生素D的合成，促进钙的吸收。在秋季，气温适宜，晴天较多，宝宝也容易在户外活动，增加维生素D、钙的摄入，有利于宝宝的骨骼发育。
虽然冬季阳光较少，但是在阳光充足的天气（晴朗、没有云层）下，还是可以适当的让宝宝晒太阳，增加宝宝体内的维生素D含量。尤其是在冬季，室内通风不良，家长需要特别注意，让宝宝经常户外活动，吸收阳光，以及补充维生素D。
夏季虽然阳光充足，但气温过高，较为潮湿，不利于钙的吸收，而且宝宝在夏季出汗较多，一些营养物质会随汗水流失，影响到钙的吸收。
总的来说，春季和秋季是最适合5岁宝宝补钙的季节，而其他季节也可以适当露出太阳晒太阳，促进体内维生素D合成，增加钙的吸收效果。当然，在补钙时，家长也要注意给宝宝搭配适当的饮食，多给宝宝食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼类等，帮助宝宝更好的吸收利用钙营养。
