17个月宝宝补钙的最佳方式是通过食物摄入钙质。这是因为宝宝的身体在这个阶段仍然发育,所以需要大量的营养素,其中包括钙质。以下是一些适合17个月宝宝补钙的食物:
1. 牛奶和乳制品:牛奶是最佳的钙来源之一。17个月的宝宝可以喝全脂牛奶,但是不应该喝低脂或脱脂牛奶。乳制品也是很好的钙来源,如奶酪、酸奶和乳酪。
2. 绿色叶菜:绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝和羽衣甘蓝含有丰富的钙质。
3. 果汁:柑橘类水果如橙子和柠檬汁中含有的维生素C有助于促进钙吸收。
4. 豆类和豆制品:豆类和豆制品如豆腐、黄豆、蘑菇等含有丰富的钙质。
5. 鱼类和贝类:鳕鱼、三文鱼、虾、蟹和贝类等富含钙质。
如果您的孩子不喜欢上述食物,可以考虑给他补充多种维生素和矿物质的儿童营养补充剂。这种补充剂应该在儿科医生的建议下使用,因为不同的品牌可能含有不同的营养物质,而且它们并非都适合17个月的婴儿。
为了确保孩子获得足够的钙质,你应该为他提供均衡的饮食,并定期与儿科医生进行体检。如果宝宝在摄入足够的钙质后仍然存在任何健康问题,请咨询医生。