宝宝缺钙可能会导致骨骼发育不良，影响智力发育和免疫系统发育，因此宝宝需要适量的钙质来保证健康成长。宝宝不缺钙补钙需要从以下几个方面注意：
1. 合理的饮食
首先要保证宝宝吃的饭菜营养均衡，适当增加含钙食品，如牛奶、酸奶、豆腐、海带、紫菜、虾皮、草鱼等。宝宝还需要多吃含维生素D的食物，以促进钙质吸收与利用，如鸡蛋、油鱼等。但要注意，宝宝在六个月内不宜加盐，过早添加盐会导致宝宝摄入过多的钠，从而影响钙的吸收和利用。
2. 宝宝母乳喂养
母乳中已经含有适量的钙和维生素D，定期喂养可以满足宝宝的需求。但母乳钙质含量与产妇摄入的钙质有关，产妇如果摄入的钙质过少，母乳中的钙质含量也会下降，因此产妇也要注意补充钙质。
3. 宝宝添加维生素D
对于不足日光的宝宝，可以在医生的建议下使用维生素D补充剂，以帮助钙的吸收和利用。
4. 运动
适当的运动可以增加宝宝的骨密度和钙质吸收，提高钙的利用效率。宝宝可以进行户外活动，晒太阳等。
5. 定期体检
定期带宝宝进行身体检查，以便及时发现宝宝身体的问题并采取相应的调整措施。遵循医生的建议进行钙质补充，以及严格控制宝宝增长过快等问题，有利于宝宝健康成长。
总之，宝宝怎么开始不缺钙补钙需要家长及时了解宝宝的饮食、生活习惯，给予钙质充足的食物和适量的运动训练，定期体检等措施，以保证宝宝的健康成长。
