怀孕初期要去胎毒，首先应该遵循以下几个方面：
1. 饮食：怀孕期间应保持营养均衡的饮食，尽量摄取有益于胎儿健康的营养素。食物应该清淡、易消化，少油少盐少糖，多吃些新鲜蔬菜和水果，全面提高身体免疫力和清除代谢废物的能力，从而减少胎毒。
2. 运动：在孕初期，可以适当进行轻度的运动，比如散步、瑜伽等。运动能有效地促进新陈代谢，增强身体的代谢能力，排除体内的毒素，建议每天保持30分钟以上的运动量。
3. 减轻压力：怀孕期间情绪的稳定对于胎儿成长至关重要。情绪过度紧张会使内分泌平衡受到影响，增加胎儿受到毒素的风险。因此，要尽量保持心情舒畅，建立积极乐观，避免因紧张焦虑而引发胎毒。
4. 睡眠：睡眠对于孕妇来说、尤为重要。尽可能保证每天充足的睡眠，这样才能保证身体的健康，消耗体内产生的废物，排除有害的毒素，减少胎毒。
总之，怀孕初期去胎毒，除了日常的生活方式调整之外，很多孕妇还可以寻求专业医生的帮助。医生会根据孕妇的具体情况，制定出一份健康的生活方案。同时，也可以适当食用一些净化身体、排毒养颜的食物，如大豆、苦瓜、山楂、仙人掌等，以帮助毒素尽快排出体外，减少胎毒的发生。
