在夏季,二岁的宝宝仍然需要摄入足够的钙素以支撑其整体发展和成长。但是,由于气温高、空气湿润度大,孩子的食欲下降,对于普通人的菜肴反感,所以在夏天给宝宝补钙就要讲究方法。下面是几种适口性好、营养价值高的补钙汤品,供家长们参考。
1. 燕窝银耳汤
燕窝和银耳都是非常好的滋补和营养品,尤其适合在夏天为二岁宝宝补钙。将适量的银耳泡软,和一块燕窝一起加入清水中,煮沸30分钟即可。口感清香、滑嫩,不仅能滋阴润肺还可以增强免疫力。
2. 绿豆汤
绿豆意为清热解暑,还有降低内热的功效。将适量的绿豆洗净后,用清水煮沸后转小火煮40分钟,加入适量冰糖调味即可。口感清甜可口,还能增强宝宝的抵抗力,建议每周准备一次。
3. 龙骨牛仔骨汤
龙骨和牛仔骨都是让宝宝增强体力和骨骼健康的好食材。将适量的牛仔骨和龙骨用清水煮沸,加入少许姜片继续煮3小时,调味即可。龙骨牛仔骨汤润滑香甜,适合夏季喝。
4. 鸡蛋酸奶汤
鸡蛋和酸奶都是营养丰富的食材,可以为宝宝提供足够的营养。将一颗鸡蛋打入碗中,加入适量酸奶翻拌均匀,加入适量水重新搅拌后,将其加入到锅中,煮沸即可。这种汤品口感清爽、滑嫩,不仅营养丰富,而且容易消化。
总之,给二岁宝宝选用适当的汤品,不止能够让宝宝摄取足够的钙素,同时还可以丰富味觉体验,刺激食欲,为孩子的成长发展提供全面的帮助。当然,每个孩子的口味和需要不同,还需要在选择汤品的同时,根据孩子的具体情况,量力而行。