七个月的宝宝生长发育迅速，需要大量的营养素，其中包括钙。缺钙对宝宝的身体发育有很大的影响，因此及时的补钙非常重要。那么，七个月宝宝缺钙怎么补钙呢？
1. 增加奶类摄入量
母乳或配方奶中含有大量的钙，可以帮助宝宝补充钙质。建议每天喂养4-5次奶，每次喂养时可以让宝宝吃饱，这样可以保证宝宝摄入足够的钙。
2. 辅食补钙
如果宝宝已经开始添加辅食，可以增加一些富含钙的食物，如酸奶、芝士、米粉、豆腐等。在添加辅食时，可以逐渐增加添加钙质食物的比例。
3. 给宝宝晒太阳
阳光可以帮助宝宝合成维生素D，从而促进钙吸收。每天早上9点至11点之间的阳光最好，可以在室外散步、晒太阳等方式帮助宝宝补钙。
4. 给宝宝搓澡
搓澡可以刺激宝宝的肌肉和骨骼发育，有助于促进钙质吸收。父母可以用毛巾和温水为宝宝擦浴或搓澡。
5. 给宝宝按摩
按摩可以促进宝宝的血液循环和钙质吸收。可以使用温湿热毛巾、按摩油等工具为宝宝进行按摩。
6. 选择钙片
如果宝宝长期缺钙，可以考虑给宝宝选择钙片进行补充。但需要在医生指导下使用，以免过量导致不良反应。
7. 定期检查
如果宝宝长期缺钙，建议定期到医院检查血钙水平，及时了解宝宝补钙效果。
综上所述，七个月宝宝缺钙的补钙方法较为简单，但需要持之以恒，并在医生指导下进行。同时，父母也要注重宝宝饮食健康、避免过度运动等措施，以帮助宝宝更好地补钙。
