测量胎心率可以让妇婴医生看到孕妇和胎儿是否健康。在家测量胎心率应该遵循以下步骤：
1. 购买胎心监测仪：在市场上，可以买到各种品牌的胎心监测仪，价格不一。建议购买可靠品牌和有可靠客户评价的胎心监测仪。
2. 确定胎儿位置：在测量胎心率之前，需要确定胎儿的位置。妇婴医生通常会推荐将胎儿靠近胎盘和脐带的位置。
3. 准备和使用胎心监测仪：按照说明书的步骤准备和使用胎心监测仪。一般来说，需要使用一种胎心探头，将其固定在腹部的有胎儿的区域，以监测胎心率。
4. 记录胎心变化：在监控期间，记录胎心率的变化。孕妇可以使用手表或打开监测仪上的计时器。建议监测约20分钟，以便测量时间足够长，可以观察胎心率的变化。
5. 根据胎心率的变化与妇婴医生联系：如果孕妇发现胎心率异常变化，应与妇婴医生联系检查是否出现问题。如果孕妇发现胎心率不稳定、心率太快或太慢，最好和医生联系。
要注意，在家测量胎心率不能替代预防性医疗保健，如果有任何孕期的疑问或担忧，最好向医护人员咨询。
