1岁宝宝的营养需求已经开始逐渐接近成年人的水平，因此在这一阶段，宝宝的钙铁需求也会明显增加。钙和铁是人体吸收和储存的重要元素，其中钙在骨骼和牙齿的生长发育过程中起着至关重要的作用，铁则参与了许多人体的生化过程，包括细胞呼吸、免疫功能等等。
那么，在1岁这个阶段，宝宝是否需要补充钙铁呢？根据专家的建议，答案是肯定的。1岁宝宝每天的必要钙摄入量大约是500毫克，而铁需求量则是11毫克。如果宝宝吃得足够均衡，每天多元化地进食，就不一定需要人为的补充。但如果饮食方面存在缺陷，家长可以借助专门的营养补充品来提高宝宝的吸收能力。常见的补钙补铁方法包括：
1. 给宝宝食用富含钙和铁的食物。比如豆类、核桃、鸡肉、蛋黄等。在宝宝的每日食谱中，可以适当的增加这些营养成分的摄入量。
2. 选择适合宝宝年龄的营养品。这些营养品种类繁多，包括液体、粉末、片剂等。家长需要根据宝宝的实际情况，选择适合的补钙补铁产品，并按照说明书使用。
3. 注意控制宝宝的钙铁摄入量。虽然钙和铁是宝宝生长发育必不可少的元素，但如果过度摄入也会造成不良影响。因此，家长应该在了解宝宝摄入量上限的基础上，合理搭配食物和营养品。
总之，对于1岁的宝宝来说，补铁补钙是十分必要的。然而，在父母给宝宝补充钙铁的同时，也要注意不要过量，以免对宝宝的健康造成负面影响。
