宝宝的身体正处于快速发育阶段，需要各种维生素来支持身体的健康成长。但是宝宝的饮食偏好有限，很难获得足够的各种维生素。因此，家长需要注意宝宝的饮食，确保宝宝能够获得所有必需的维生素。
以下是宝宝各种维生素的补充方法：
1.维生素A
维生素A对宝宝的生长发育、免疫系统和视力等方面都有重要作用。鸡蛋、奶酪、鳕鱼、红橙色蔬菜等都是良好的维生素A来源。宝宝不喜欢蔬菜，家长可以烹制蔬菜饮食或把蔬菜混合在宝宝喜欢的饭菜中。
2.维生素B
维生素B包括多种维生素，如叶酸、核黄素、烟酸等，对于宝宝的神经系统和血液系统健康都很重要。鸡蛋、肉类、豆类、全谷物等都是良好的维生素B来源。家长可以选用富含维生素B的食物来丰富宝宝的饮食。
3.维生素C
维生素C对于宝宝的免疫系统、伤口愈合和牙龈健康都很重要。新鲜水果、蔬菜如柑橘类、草莓、菜花、花椰菜等都是良好的维生素C来源。由于维生素C易受到加热破坏，家长应尽量选择生食。
4.维生素D
维生素D对于宝宝的骨骼和牙齿健康非常重要。皮肤暴露在太阳下可使身体自然产生维生素D。因此，在适量的阳光下让宝宝暴露皮肤、增加户外活动，可以帮助宝宝摄取足够的维生素D。但阳光的照射时间和季节受到限制，因此富含维生素D的食物也是重要来源，如鳕鱼、蛋黄等。
5.维生素E
维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护宝宝的细胞和组织。沙丁鱼、坚果、燕麦等均含有丰富的维生素E，家长可以将其加入宝宝的饮食中。
总的来说，家长应该注重宝宝的均衡饮食，确保宝宝能够获得所有必需的维生素。如果担心宝宝的饮食不足以满足身体需要，可以考虑为宝宝补充维生素D等必要的维生素药物。
