对于宝宝来说，补钙非常重要，因为钙是骨骼发育必不可少的营养素。同时，缺钙不仅会影响身体发育，还可能引起牙齿问题。那么宝宝补钙应该吃什么呢？
1. 奶类：奶类是补钙的最佳食品之一，可以选择婴儿配方奶粉、全脂奶、低脂奶、乳酪等，每天保证宝宝摄入500毫升奶类。
2. 脆骨：适量吃些鸡蛋壳、虾皮、鱼鳞等脆骨类食物也可以补充钙质。
3. 蔬菜：绿色蔬菜如花菜、菠菜、嫩豆苗等富含钙质。
4. 果汁：一些经过加钙处理的果汁也是宝宝补钙的良选。
5. 海产品：海产品如海带、紫菜等也含相对较高的钙质。
6. 香蕉：除了钙质外，香蕉还富含多种维生素和无机盐，能起到增强体质、提高免疫力的作用。
7. 其他：还可以在幼儿配方粉中添加钙离子、牛奶钙等营养物质，或者给宝宝选购补钙口服液。
值得提醒的是，补钙不是一日之功，而是要持续做好，养成良好的饮食习惯，同时也要注意控制摄入的糖分和脂肪含量，保证宝宝获得均衡的营养。最好在医生或专业营养师的指导下制定宝宝的饮食方案。
