保证宫内胎儿不缺氧的最重要的一点是保持母体健康。这意味着孕妇应该遵循健康的饮食习惯，定期进行体检，避免过度用药和饮酒。此外，下面还有些具体的方法：
1. 增加氧气供应：孕妇可以进行一些浅呼吸的练习，以此增加氧气的摄入量。如果孕妇住在海拔较高的地区，可以考虑搬到低海拔地区居住。
2. 避免过度运动：过度运动可能会导致孕妇呼吸困难和心跳过快等问题，从而降低宫内胎儿的氧气供应。
3. 安排合理的作息时间：孕妇应该避免过度疲劳，要安排好休息时间、合理的工作和生活计划，从而减少身体疲劳并增加氧气供应。
4. 避免暴露在污染或毒素环境中：这些环境可能会缩小孕妇的血管，让细胞输送氧气更加困难。因此，孕妇尽量要呆在新鲜空气中，避免长时间待在污染环境中。
5. 检查孕期贫血：孕妇如果患有贫血，其血液中的红细胞将无法携带足够的氧气。孕期适当的铁补充是保证宫内胎儿充足氧气的关键。
6. 监测胎儿：进行孕期检查，了解胎儿的正常发育状况，及时发现问题并采取措施缓解。
总之，保证母体的健康和采取相应的生活方式是为了保护宫内胎儿充足氧气供应的最佳方法。同时，孕妇应该积极进行孕期检查，及时发现和解决问题。只要孕妇能够做到这些，就可以为宫内胎儿提供良好的生长环境，让其健康成长。
