宝宝维生素c是很重要的一种维生素，它不仅能够提高宝宝的免疫力，还能够促进宝宝骨骼发育和形成，还可以增加宝宝对外界环境的适应能力，能够帮助保持宝宝的皮肤状态和眼睛健康等，因此我们应该给宝宝长期补充维生素C。
根据不同年龄阶段宝宝的需要，我们可以在以下情况给宝宝适当补充维生素C
0-6个月：在母乳中维生素C含量比较丰富，不需要额外的维生素C补充，如果宝宝喝配方奶，可以适量添加富含维生素C的辅食。
6-12个月：此时宝宝需要额外的维生素C来保持免疫力和良好的生长发育，可以从水果和蔬菜中摄取维生素C，如柑橘类水果（橙子、柠檬、柚子）和绿叶蔬菜（菠菜、油菜、生菜），每天摄取100毫克左右即可。
1-3岁：此时宝宝正在吃较多的蛋白质食物，如鱼、肉等，而这些食物可以帮助宝宝吸收更多维生素C，因此每天摄取150毫克左右的维生素C即可。
3-6岁：此时宝宝的身体从幼儿期过渡到儿童期，需要更多的维生素C来帮助牙齿、骨骼和其他重要器官的正常发育，因此每天摄取200毫克左右的维生素C即可。
总的来说，宝宝在所有的生长发育阶段都需要定期补充维生素C，可以通过食物和补充剂来满足，但不能过量，否则可能会引起一系列的健康问题。因此，父母需要根据宝宝的年龄和日常饮食情况来合理补充维生素C，帮助宝宝保持良好的健康状况。
