五个月宝宝是可以补充适量的钙的，但是需要在医生或者营养师的指导下进行。孩子体内缺钙会影响骨骼发育和免疫系统，而且随着孩子的生长发育，适量的钙也是必不可少的。
那么怎样补钙更加科学呢？首先需要从食物出发。钙是必需的营养素，食物中富含钙的有牛奶、豆腐、芝士、酸奶、海产品等，这些食物中的钙对于孩子来说都是很好的选择。尤其是母乳喂养的宝宝，母乳中就有足够的钙，因此母乳喂养是最好的选择。
其次，需要在日常生活中注意充分的运动。运动也是提高钙吸收的原因之一，孩子在日常活动中可以适量的运动，在户外活动中增加阳光的照射，阳光中的维生素D会促进钙的吸收。
最后，需要根据孩子的体质和需求进行钙的添加，有些孩子因为个人原因比同龄孩子更需要补钙，但是需要在专业人员的指导下，注意补钙的方式和剂量，以免过量。
总之，五个月宝宝是可以补钙的，但需要注意方法和剂量。补钙只是孩子健康发育的一个方面，保证孩子均衡饮食和适量的运动也是很重要的。在日常生活中能够多关注孩子的饮食和运动，帮助孩子成长快乐健康。
