对于3岁的宝宝来说，补钙非常重要，因为钙是维持骨骼健康发育的必要元素。然而，在孩子的前三年里，钙的吸收效率并不高，因此需要通过食物或者补充剂来增加宝宝的钙摄入量。奶制品是补钙的最佳来源，母乳或配方奶粉也是不错的选择。
对于3岁宝宝来说，继续饮用奶粉可以满足其日常所需。建议选择含有高钙和低糖的奶粉。这样的奶粉可以促进骨骼健康，同时又可以避免因为高糖的食品导致的肥胖和牙齿问题。
值得注意的是，普通奶粉可能不够营养，不足以满足3岁以上宝宝的营养需求，因此需要根据宝宝的营养需求选择合适的儿童奶粉。在选择奶粉时，可以看一看配方的成分，选择含有丰富钙质、蛋白质、维生素D等营养成分的奶粉。
此外，宝宝的膳食也应该含有丰富的钙质食物，如牛奶、乳制品、豆腐、菠菜、沙丁鱼、松子等。同时，适当晒太阳也可以有助于宝宝的维生素D的吸收，增强钙的利用效果。
总之，3岁宝宝的饮食应该多元化，奶粉仅是其中一部分，还需要合理搭配食物进行补充。以合理营养、均衡饮食为目标，才能促进宝宝骨骼健康的发育。
