宝宝只吃D3是不够的，因为钙是宝宝骨骼发育的重要元素，这也是为什么医生建议给宝宝补钙的原因。然而，如果宝宝不能从其他食品中摄入足够的钙，那么补充钙的最佳方法是通过钙补充剂或其他适当的补钙食物。
以下是补钙的推荐方法：
1. 奶制品
有很多可以从奶制品中获得高钙的选项，包括酸奶、乳酪、奶酪和鲜奶油。这些奶制品也含有其他重要的营养素，例如蛋白质和维生素D，这能更好地帮助钙吸收。
2. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜是一种极好的钙来源。这些蔬菜包括菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝、芥菜、豆腐等。虽然您的宝宝可能不会特别喜欢这些食物，但是在饮食中添加新的蔬菜可以帮助建立好的饮食习惯。
3. 海产品
大约100克的鲭鱼和鲑鱼可以提供大约200毫克的钙。考虑以这些食物取代肉食品，以获得更多的钙和其他对宝宝健康有益的营养素。
4. 钙补充剂
儿童钙补充剂是一种非常好的补钙方法，因为它们为宝宝提供了适当的剂量，同时还带有味道，能够让宝宝比较容易地接受。在选择钙补充剂时，应该选择鸡蛋壳钙等有机骨钙，这样可避免不必要的添加剂对宝宝产生负面作用。
总之，虽然宝宝只吃D3无法满足宝宝的钙需求，但是给宝宝摄入更多钙的方法和食物是非常多的。了解好的钙来源，根据宝宝年龄和发育需求来定制合理的饮食计划和补钙方案，是保证宝宝健康成长的关键。
