宝宝出汗是一种很正常的生理现象，而且是宝宝在体内代谢产生过多热量时的一种自我调节机制。在夜间睡眠期间，如果宝宝出汗，家长应该注意一些小细节，如何给宝宝做好床上用品选择和护理问题。
不要过度盖被子，但也不要不盖
家长们要知道，宝宝出汗不代表宝宝感觉凉爽，这是宝宝自我调节体温的机制。因此，家长在为宝宝盖被子的时候，要尽量避免过度盖被子，而又不要不盖被子，以免宝宝着凉。通常，宝宝睡眠时所需的被子应该是宝宝自身的体温补足。如果家长发现宝宝出汗明显，并且觉得宝宝睡得好，体温正常，那么不需要调整被子的数量，一切顺其自然，让宝宝自然而然地调节体温。
选择透气性好的床上用品
为了让宝宝在夜间睡眠更舒适，床上用品的选择也很重要。家长们应该选择透气性好的床上用品，特别是夏季，要选择轻薄柔软的床上用品。另外，在床上用品的选择上，家长们应该选择纯棉等透气性好的材质，而不是以化纤为主的使用床上用品，以免产生静电，引起不适甚至出现皮肤过敏等不良反应。
保持室内卫生和干净
宝宝长时间出汗，很容易造成枕头、被子、床单等床上用品上的汗水渍，如果这些汗渍在床上用品上长时间留存，容易产生臭味，引起细菌滋生，对宝宝的健康不利。因此，家长们应该定期清洗换洗宝宝的床上用品，保持室内清洁、干燥和通风。
总之，宝宝睡眠时出汗是一种比较常见的现象，宝宝在房间里睡觉和出汗是属于正常现象。家长们需要注意给宝宝选择透气性好的床上用品，避免过度或者不盖被子，同时还要保持室内环境的清洁、干燥和通风，保证宝宝的床上用品的卫生和健康程度，为宝宝创造一个舒适、健康的睡眠环境，让宝宝更好地成长和发育。
