宝宝是身体正在发育的人群，对于宝宝来说，补钙是非常重要的，可以确保宝宝健康成长。在夏天，宝宝们往往喜欢吃一些清爽的食物，如水果、蔬菜和冰品，那么夏天宝宝吃啥能够补钙呢？
1.牛奶制品
牛奶和奶制品是最受青睐的补钙食品之一。例如酸奶、低脂奶、芝士、奶酪等都是不错的选择。在炎热的夏天，可以将牛奶制品冰镇后给宝宝食用，既解渴又美味。
2.豆制品
豆类食品是非常好的蛋白质来源，其中的豆腐、豆浆、黑豆、豌豆等也含有丰富的钙质。夏天吃豆浆再配上一点糖浆，既解渴又有营养。
3.海产品
一些海产品也是很好的补钙食品，比如海带和紫菜等。它们富含钙质，而且容易被人体吸收。夏天可以凉拌海带或者是制成紫菜蛋花汤，都是好的选择。
4.坚果
坚果也是一种含钙丰富的食品，如花生、核桃、腰果、松仁等。这些坚果既可以作为零食食用，也可以加入到甜品或者水果沙拉中一起食用。
总之，夏天宝宝吃啥能够补钙，我们可以从牛奶制品、豆制品、海产品和坚果中来选择。不过需要注意的是，宝宝们的饮食要有所搭配，不能过分偏食，同时要注意选择新鲜、安全、卫生的食材，确保宝宝健康成长。
