宝宝的健康成长与维生素和矿物质的摄入息息相关。钙、铁、锌等矿物质是宝宝身体内的必需元素，它们对宝宝的身体发育、免疫力、体能等方面都具有极为重要的作用。
钙：对于宝宝的骨骼和牙齿发育是至关重要的。缺乏钙会导致骨骼短小、易折断、牙齿生长异常。同时，不仅仅是儿童，成人的骨骼和牙齿的健康也的确和钙的摄入息息相关。
铁：缺乏铁会导致贫血，这会影响到儿童的智力发展、免疫力下降等。所以，铁的摄入对宝宝的身体发育和智力发展很重要。母乳喂养的宝宝含有足够的铁，但是大约4个月的时候，母乳喂养的宝宝需要补充含铁量高的食物。
锌：锌是宝宝免疫系统的组成部分，缺锌会导致免疫力下降，影响到宝宝的身体发育。锌是一个不太受重视的矿物质，但是它的缺乏会对宝宝带来诸多危害。
所以说，宝宝需要每天补充适量的钙、铁、锌。一般来说，婴幼儿奶粉、面粉、牛奶及其他副食品中都会添加适量的钙、铁、锌，妈妈们也可以在宝宝的日常饮食中多加一些含有钙、铁、锌元素的食物。
需要注意的是，过多的补充钙、铁、锌对宝宝同样不利，可能会导致产生负面效果。因此，在为宝宝购买添加剂或是婴幼儿配方奶粉的时候，注意要选择正规品牌，遵照说明书的指示合理添加，母亲可以咨询多个医生或营养师以确定给出的是良好、一致的建议。
