宝宝是成长中最需要各种营养的时期，包括钙质这样的重要物质。对于零到三岁的婴幼儿来说，补充钙质对骨骼发育有重要意义，在宝宝的饮食中加入足够的钙价非常必要。虽然夏天到了，但是对于十个月大的宝宝可以通过多种途径来补钙。
第一种途径：较为常见的是搭配奶粉
在宝宝食谱中，奶粉是经常常常用作骨骼、神经等各种器官发育所需的要素。因此，在炎热的夏天使用奶粉来补钙非常实用，同时也很有效。父母可以选择1-3岁婴儿奶粉，也可以选择0-6个月奶粉，具体依据宝宝的具体情况来定。
第二种途径：利用饮食调理实现暑假健康
在宝宝日常饮食中，含钙高的食物有很多，如奶、酸奶、鸡蛋、鱼虾等等。父母在烹饪食物时，可以加入一些高钙的食物，或者制作一些丰富钙质的家常菜。这样可以非常有效的增加宝宝的钙摄取。不过，要注意，食物中钙的吸收情况要依据孩子的营养消化状况和全身状况来决定。如果现在发现宝宝缺乏钙，可以根据宝宝的年龄和身体状况，决定需要补充多少钙质。
第三种途径：适当晒太阳
夏天适当的晒太阳是非常有益的，这也是一种节省费用的补钙方法。在安全的情况下，父母可以带宝宝出门散步。在野外自然环境中，能够充分地晒晒阳光，并让皮肤得到自然香菌D的摄取。这样就实现了阳光与钙的双重补偿。父母应该注意，出门之前要做好预算，准备好宝宝必需的物品，特别是夏季防晒用品的理念，预防晒伤。
总之，钙质的摄取对于孩子的骨骼发育至关重要。对于十个月大的宝宝来说，可以通过上述途径补充钙质，注意选择适合宝宝年龄的补钙方法，同时也要做好防晒、饮食等其他护理工作。这样有益于保证宝宝的健康发展。
