宝宝多动是很常见的现象，但如果孩子的多动严重影响到了日常生活和学习，那就需要引起家长的注意和关注。除了生理和心理等因素外，营养也是一个重要的原因。缺乏某些营养素会导致宝宝多动不安，那么宝宝多动缺维生素什么呢？
1. 缺乏维生素B族
维生素B族包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等多种维生素。它们在人体内都起到非常重要的作用，如促进胃肠道功能正常运作、调节神经系统等。缺乏维生素B族会引起各种健康问题，甚至影响到宝宝的行为和心理状态。对于宝宝，特别是较小的婴儿，母乳喂养是很重要的保证，因为母乳中含有丰富的维生素B族。
2. 缺乏维生素D
维生素D是维持钙质代谢和骨骼生长发育的重要维生素。孩子缺乏维生素D会导致佝偻病等骨骼疾病，同时还可能导致行为异常、精神不稳定等问题。
3. 缺乏铁
铁在人体中是非常重要的营养素，它参与红细胞的合成和氧气运输等多种生理功能。如果宝宝缺乏铁，会导致贫血等病症，同时还可能产生多动、注意力不集中等问题。
以上几种营养素是常见的宝宝多动缺乏的营养素，如果宝宝多动且伴有其他异常行为或症状，建议家长及时就医，进行相关检查和治疗。同时，家长要注意为宝宝提供营养均衡的饮食，注重多样化食物，保证宝宝吸收到足够的营养素，避免多动等问题的产生。
