三个月的宝宝睡眠时间通常在14-17小时之间，其中包括夜间睡眠和少量的短日间睡眠。婴儿的睡眠质量和时间对其身体和大脑的正常发育至关重要。
在三个月大时，宝宝可能已经开始形成自己的睡眠习惯。一些宝宝在夜间较为深度地睡眠，可能一次能够睡4-6小时；而另一些则倾向于短时间醒来，需要在夜间喂养。
日间睡眠通常比夜间少，在1-2小时内，通常有2-3个小睡。
关于三个月的婴儿睡眠，需要注意以下几点：
1. 建立定期的睡眠安排，尽量在相同的时间和相同的方式下睡觉。
2. 坚持给宝宝一个安静和舒适的睡眠环境，比如降低房间噪音、保持适当的温度、避免明亮的光线。
3. 婴儿的睡眠需要足够的食物摄入。母乳或配方奶应该足够满足他们的营养需要，以使他们的睡眠能够持续更长时间。
4. 尽量避免在睡前过于刺激宝宝，比如高强度的游戏或刺激性的玩具，这些会使他们难以入睡。
如果你的宝宝经常遇到困难入睡、频繁醒来或夜间睡眠质量不好等问题，及时和儿科医生沟通，以获得更好的指导和建议。
