研究表明，大约在6个月到1岁的时候，婴儿逐渐能够学会自我安慰和自我调节，不再需要依赖抱着哄睡。
在这个年龄段，婴儿已经开始懂得了时间的概念，并且能够区分白天和黑夜的不同。他们的睡眠模式也开始发生改变，逐渐形成规律的睡眠习惯。此时，父母可以采取一些办法来帮助婴儿培养独立入睡的能力。
首先，可以尝试逐步把宝宝从依赖抱着哄睡转变为在床上自行入睡。可以在婴儿固定的入睡时间点，调整好他的状态后，把他放在床上，等待他自然安静入睡。当宝宝开始哭闹时，可以在床边安慰他，不过不要抱起他。
其次，可以建立一个良好的睡眠环境，使婴儿能够更容易入睡。比如，在晚上降低室内光线，使用柔和的灯光或是婴儿床旁的小夜灯。让婴儿感受到安全和温暖的氛围，可以在床上放置宝宝喜欢的毛绒玩具或小毯子。
最后，父母在培养宝宝独立入睡能力的过程中，要耐心、坚定并持之以恒。培养孩子健康的睡眠习惯需要时间和耐心，不要期望一夜之间就能够成功。尤其是当宝宝出现照顾不周或者生病等情况时，也要做好耐心地照顾他，不要因此打破宝宝的独立入睡习惯。
总之，虽然每个宝宝的成长过程都不同，但是在六个月到一岁的宝宝中，大部分已经可以开始建立独立入睡的能力。父母可以遵循上面的方法来培养宝宝健康的睡眠习惯，这样可以让宝宝更好地成长和发展。
