宫内胎儿缺氧对于胎儿的生长和发育非常不利，需要及时解决。以下是几种解决方法：
1. 改变孕妈妈的生活方式：母亲的生活习惯会直接影响宝宝的健康。如果胎儿缺氧是因为孕妈妈的不良生活方式导致的，如吸烟、饮酒、过度劳累等，就要改变这些习惯，保证孕妈妈的身体健康，从而让宝宝得到充足的氧气。
2. 增加孕妈妈的运动量：孕期适度的运动有益于孕妇和胎儿的健康，可以提高孕妇心肺功能，增加气体交换量和氧气的供应。但是，孕妈妈要注意选择适合自己的运动方式和强度，避免运动太过剧烈或不适合的运动方式。
3. 氧疗：如果通过改变孕妈妈的生活方式和增加运动量无法改善胎儿缺氧的情况，就需要进行氧疗。氧疗通常是在医院进行的，通过鼻导管或面罩向孕妇输送纯氧，以增加孕妇体内氧浓度，从而让宝宝得到更多的氧气。
4. 药物治疗：有些情况下，孕妈妈需要接受药物治疗来改善胎儿缺氧的情况。比如，在妊娠高血压症、贫血等疾病的情况下，医生可能会给孕妇开一些药物，以稳定孕妇的身体状况，防止胎儿缺氧。
总之，在孕期要注意保持良好的生活方式，增加运动量，如果出现胎儿缺氧的情况，需要及时就医。同时，孕妈妈也要定期进行孕期检查，发现问题及时处理，以保证宝宝的健康。
