根据世界卫生组织和美国儿科学会的建议，2岁以下的婴儿需要补充维生素D。这是因为婴儿的维生素D和钙的需求量很高，而维生素D有助于钙的吸收和利用。如果婴儿缺乏维生素D，钙的吸收和利用会受到影响，从而可能导致佝偻病和骨质软化等问题。
在天然光线充足的情况下，皮肤可以自身合成维生素D。但对于婴儿来说，由于他们的皮肤很嫩，很容易被阳光灼伤，且长时间的户外活动可能会使他们感染或受伤，所以需要靠饮食或口服维生素D的方式来摄入足够的维生素D。
建议较为科学、安全和实用的方法是提供适量的维生素D补充剂或食物，常见的富含维生素D的食物包括：
1. 鱼肝油：是一种维生素D的良好来源，每日一个小勺足以在很大程度上满足2岁以下宝宝的需求。
2. 芝士：据统计，每100克芝士切割含有约0.4到2.6微克的维生素D，而这样的芝士含有大约200毫克的钙，这对于婴儿的生长发育有很大好处。
3. 鸡蛋黄：一个鸡蛋黄中含有20iu的维生素D，是给宝宝添加实际意义的方法。
4. 可以强化的食物：某些可口可乐和橙汁，有些谷类和松饼，乃至面包和麦片都可能有补充维生素D的作用。
在给宝宝补充维生素D时，需要遵循医生的建议，并谨慎使用超过推荐剂量的补充剂。同时也需要注意：扩大婴儿接触户外阳光，同时给以膳食营养均衡的便利，去发力预防婴儿缺同族素D的症状。
