宝宝是身体发育较为迅速的阶段，骨骼生长发育需要大量的钙质支持。所以宝宝补钙非常重要，同时饮食合理均衡也是父母需要关注的问题。对于宝宝补钙问题，需要家长注意孩子的年龄、饮食、体质等问题。
出生后三个月内，宝宝的骨头矿化程度不是很高，所以不建议额外补充钙剂，对于母乳宝宝来说，母乳中其实已经含有宝宝需要的大部分钙质，所以只需要保证妈妈的饮食均衡，以便宝宝可以得到足够的营养。
一般建议从4~6个月起，可以逐渐在宝宝的辅食中加入富含钙的蔬菜、水产品等食品来补充钙质。如果宝宝喜欢喝奶，可以将奶类作为钙质的补充源，母乳或配方奶中含有足够的钙质。
从一岁以后，宝宝开始接触固体食品，需要大量的钙质支持骨骼生长。这时候，父母可以向宝宝提供更加丰富的饮食，如豆腐、鸡蛋、奶制品等高钙食品，同时，还可以适当的补充多种维生素和矿物质，以确保宝宝成长过程中有足够的营养获。
在补钙的方面需要注意的是，不要因为担心宝宝缺钙而过分补充，容易导致宝宝体内钙质沉积过多，影响其他营养分子的吸收，而且还可能导致钙奶症。因此，家长要根据宝宝的年龄和钙质需要情况来补充钙质，必要时可以咨询医生的意见。在饮食的安排上也要尽量避免过于油炸和过于甜腻的食品，这样才能保证宝宝的身体健康成长。
