婴儿补钙是非常重要的，因为钙是骨骼生长的必需品。在0-1岁的宝宝中，骨骼生长迅速，需要大量的钙质，如果缺乏钙质，就会影响到宝宝的骨骼发育及身体健康。那么，婴儿应该从什么时候开始补钙呢？
从4-6个月开始添加辅食，可以给宝宝食用一些含有丰富钙质的食物，如豆腐、鸡蛋、奶酪、酸奶等，这些食物中钙的含量比较高，可以为宝宝提供足够的营养。同时，在添加辅食时，宝宝的肠胃系统是还比较脆弱的，所以也可以考虑让宝宝喝些钙铜锌等营养元素丰富的配方奶粉。
在宝宝6个月后，可以逐步开始食用一些鱼肉类食物，如三文鱼、金枪鱼等，这些食物不仅含有丰富的钙，而且还含有多种营养物质，利于宝宝的智力发展。
在日常饮食中，可以适量添加一些蔬菜和水果，如菠菜、海带、豆腐等，这些食物中含有丰富的钙和其他营养物质，可以增加宝宝的饮食多样性，提高宝宝的身体素质。
总之，宝宝从4-6个月开始添加辅食时就需要开始补钙了，日常饮食中要注意搭配营养均衡的食物，并且要适量，不能过量。此外，建议定期带宝宝进行体检，检测宝宝的身体状况，确保宝宝健康成长。
