宝宝十个多月的时候，是非常关键的时期。此时，宝宝的骨骼正在迅速发育，需要大量的钙质来满足生长发育的需要。因此，如何给宝宝正确、科学的补钙，是每位家长需要关注的问题。
一、给宝宝提供富含钙质的食物
宝宝十个月的时候，已经可以吃很多的食物了，比如牛奶、酸奶、豆浆、花生、鱼头、海带、豆腐等富含钙质的食物。家长们可以根据宝宝的口味偏好，以及自己的家庭环境和经济实力，挑选适合宝宝食用的富含钙质的食物。
二、给宝宝添加钙质营养品
除了富含钙质的食物之外，家长们还可以通过给宝宝添加钙质营养品来增加宝宝的钙摄入量。可以选择钙片、婴儿配方奶粉、钙剂等钙质营养品。
三、晒太阳
晒太阳是宝宝补钙的另一种方式。太阳照射到皮肤上的时候，可以通过皮肤合成维生素D，进而促进钙的吸收。因此，家长们在天气适宜的时候，可以将宝宝带到户外，让宝宝晒太阳。
四、多运动
宝宝多运动也是补钙的重要方式之一。运动可以刺激宝宝的骨骼生长和钙的吸收，家长们可以选择适合宝宝年龄的运动，比如爬行、跳舞、爬楼梯等。
五、减少碳酸饮料的摄入
碳酸饮料中含有磷酸，会使宝宝体内的钙质被破坏，导致宝宝的钙质流失。因此，家长们应该尽量减少宝宝碳酸饮料的摄入。
以上是宝宝补钙的一些方法，但是家长们需要注意的是，不要过度补钙，否则会对宝宝的健康产生不良影响。在给宝宝补钙的同时，还要保持宝宝的饮食均衡，避免过量食用同一种富含钙质的食物，以免导致其他营养元素的不足。
