在怀孕后期，很多女性会担心胎儿受到外界环境的影响，特别是所谓的”胎儿毒素”。其实，胎儿毒素只是一个虚假的概念，它不是指妊娠期胎儿身体内积累的毒素，而是指孕妇体内的毒素传递给胎儿，造成胎儿发育异常等问题的情况。因此，怀孕后期需要注意的是，保持健康的饮食习惯与生活方式，不要吸烟、喝酒等不良习惯。
在饮食方面，孕妇需要摄入足量的蛋白质、钙、铁等营养素，同时保持正常的水分摄入量。建议多食用水果、蔬菜，特别是富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、谷胱甘肽等天然抗氧化剂的食物，有助于抵抗自由基的损伤，进一步保护胎儿健康。
此外，孕妇还需严格遵守医生的用药指示，避免自行使用药物，特别是无证中药、保健品等。如果必须用药，一定要在医生的指导下进行。
总之，怀孕后期的饮食和生活习惯对胎儿的健康至关重要。请孕妇们保持乐观积极的心态，定期做好产检等工作，配合医生的指导，为胎儿健康和安全创造良好的环境。
