怀孕后期，胎儿已经发育完全，母体也需要更多的营养来支持胎儿生长。然而，许多孕妇担心胎毒的影响，特别是在怀孕后期。胎毒指的是肝腹水、疝气、湿疮等因体内湿热、脾虚所致的一系列症状。以下是一些食物建议可以有助于帮助消除胎毒：
1. 青菜：青菜富含绿色植物素，可以帮助抗氧化和清除体内毒素。孕妇可以选择吃菠菜、油菜、生菜等。烹饪时不要过于油腻，以保留其营养成分。
2. 红枣：红枣有益气养血、润肠通便的作用，可以帮助身体排毒。孕妇可以每天吃5-6个红枣，或将其加入米粥和炖汤中。
3. 桂圆：桂圆所含有的多种氨基酸和营养素有助于促进血液循环和滋养胎儿，同时也可消除体内的湿气。孕妇可以每天吃10-15粒干桂圆或将其加入红枣炖汤中。
4. 粳米：粳米可以帮助消除湿气，清除体内毒素，同时还可以滋养身体。孕妇可以将其加入冰糖炖冬瓜或以粳米为主材料煮粥。
5. 枸杞子：枸杞子富含免疫调节剂和多种营养素，可以帮助提高身体免疫力和滋养器官组织。孕妇可以每天吃10-15粒枸杞性或将其加入米粥中煮熟。
同时还需要注意，孕妇应保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬果，避免油腻、辛辣刺激性食物。多运动、保持舒适心情也是消除胎毒的好方法。但如果孕妇有严重的胎毒症状，需要及时就医治疗。
