怀孕晚期是孕妇面临的一个重要阶段，也是胎儿最快发育期的时期。因此，净化母体和胎儿的环境，对保证胎儿的健康成长和孕妇的身体健康至关重要。由于体内存在的毒素可能对胎儿产生不良影响，因此孕妇应该采取必要的措施，去胎毒，保护自己和胎儿的健康。
以下是一些净化母体和胎儿环境的方法：
1. 保持良好的饮食习惯：孕妇应该避免吃高脂肪，高糖分，高盐，和经过加工的食品，如零食和快餐。应该选择新鲜的蔬菜、水果和全谷类的食物。此外，多喝水或其他自制的天然果汁，可以帮助排出体内的毒素。
2. 坚持适量运动：孕妇可以选择一些轻度的运动方式，例如瑜伽、散步等。运动可以增加氧气和血液流动到宝宝的胎盘中，同时还可以促进体内毒素的流动。
3. 合理使用草药：孕妇应该避免使用任何未经专业医师推荐的草药。尤其是在孕期后期，草药成分可能对胎儿造成影响。如果孕妇出现身体不适，应该在医师的指导下使用药物。
4. 保持清洁卫生：孕妇应该注意身体卫生，保持肢体清洁。尤其是在生殖器区域，要保持干净，避免感染和炎症造成的影响。
5. 睡眠充足：孕妇应该睡眠充足，避免养成熬夜的习惯。睡眠充足可以排除体内的毒素并减轻压力。
总之，怀孕晚期的孕妇应该注重养生保健，合理膳食、适量运动、保持身体清洁和充足睡眠，这对孕妇和胎儿的健康都有好处。如果有任何身体不适或疑虑，请在专业医生的指导下进行处理。
