维生素D是宝宝生长和发育所需的一种重要的营养素，尤其是对于0-3岁的宝宝更是非常重要。 宝宝的骨骼发育和免疫系统的健康都需要足够的维生素D。
对于一岁半的宝宝，每天需要的维生素D量为400IU（国内推荐量），一颗维生素D含有400IU，因此每天服用一颗就可以满足每日的需要。
但同时也需要注意，宝宝服用维生素D过多也可能会有副作用，导致过度摄入维生素D，引发维生素D中毒。过度摄入维生素D会导致体内的钙水平过高，对宝宝的肾脏和心血管系统产生负面影响，还会引起食欲不振、恶心、呕吐、便秘等症状。
因此，只要宝宝每天正常饮食，补充一颗维生素D即可，如果孩子已经摄取了足够的维生素D，就不必再补充了。如果有不放心的情况，可以在儿科医生的建议下进行检查，以确保宝宝的维生素D水平在正常范围内。
最后，需要注意的是，选购维生素D也需要注意品牌、质量等方面，选择有口碑、信誉度高的商品，以免对宝宝的健康产生不良影响。
