八个月的女宝宝正处于生长发育的关键期，补钙很是重要。缺乏钙会导致宝宝的骨骼生长发育受阻，还容易出现手脚抽筋等症状，影响宝宝的健康。那么，八个月女宝宝吃什么可以补钙呢？
1. 奶类：母乳或婴儿配方奶是宝宝最重要的来源。因为婴儿配方奶中已经添加了足够的钙、维生素D等营养成分，能够满足宝宝的生长需要。
2. 鱼类：坚决不可忽略的一种食物，其中比较富含钙的有鲑鱼、小黄鱼、虾仁等。妈妈们可以适量地给宝宝添加鱼类，既味美又营养。
3. 豆制品：像豆腐、豆浆、豆腐干、腐竹等植物性食品富含钙、蛋白质、铁及磷等，同时还富含其他的营养成分，适量摄入不但能补钙还能增加宝宝抵抗力。
4. 动物肝脏：不少家长认为肝脏不太喜欢吃，但是宝宝需要大量的铁元素，肝脏则是铁的重要来源，同时肝脏也含有丰富维生素A、叶酸等营养成分，妈咪们可以适量加入宝宝的饮食中。
5. 海带：海带富含钙和碘，而且特别容易被人体吸收，所以经常吃海带能让宝宝补充钙质。
6. 鸡蛋： 鸡蛋是很好的营养食品，而且富含钙、蛋白质等多种营养成分，妈咪们可以给宝宝做蛋羹或水煮蛋等。
7. 菜类：比较富含钙质的菜品，如芥菜、娃娃菜、芦笋等，可以适量加入宝宝的饮食中。
8. 坚果类：杏仁、花生、核桃等坚果类富含钙和其他营养成分，不过需要碾碎磨成粉状给宝宝食用，以免呛到宝宝。
总之，对于八个月女宝宝来说，补钙是十分重要的，但是妈咪们在添加食物时一定要适量，不可过度的添加，同时也需要注意孩子吃食安全，避免食物过敏。
