小宝宝是身体发育阶段，补钙是非常必要的，补钙能够帮助宝宝骨骼正常的发育，对于牙齿、神经等都有很大的作用，那么小宝宝应该怎样合理补钙呢？
首先，母乳喂养是小宝宝最好的一种补钙方式，母乳中含有丰富的钙质成份，能够满足宝宝的钙质需求。
其次，在宝宝断奶后，可以考虑给宝宝食用富含钙质的食物，如豆腐、奶酪、鲫鱼、虾等海鲜类食品等。
另外，宝宝可以适当的晒太阳，阳光可以激活人体内的维生素D，有助于钙质的吸收和利用。
需要注意的是，补钙时要按照宝宝的实际需要来补，不要过量补钙。同时，尽量避免过量饮用奶类饮品，如奶粉、牛奶等，这样会导致宝宝摄入过多的钙质，甚至会导致肾脏负担过重。
总之，合理的补钙方式能够帮助宝宝健康成长，爸爸妈妈在补钙时要量力而为，科学补钙，让宝宝更加健康快乐的成长。
