对于两岁的宝宝，需要摄入足够的钙质来支持其正常的骨骼生长发育。尽管牛奶是一个主要的来源，但是很多宝宝可能对牛奶不耐受或过敏。另外，在美国，医生推荐的孩子在两岁之前不喝低脂牛奶，所以需要寻找其他的补钙来源。
以下是其他适合宝宝摄入的补钙食物：
1. 绿色蔬菜：绿色蔬菜，例如菠菜、芹菜和甘蓝等是富含钙质的食物。这些蔬菜可加入到宝宝的蔬菜泥、浓汤和爆米花中。
2. 水产品：例如鲑鱼和鳕鱼，这些食物含有丰富的钙质和蛋白质，做成肉饼或者炒一点给宝宝吃是一个不错的选择。
3. 豆类品：豆腐、黄豆和其他豆类制品是植物性食品的良好来源，同时也是容易消化的食品，给宝宝喂食时要做好适当地烹饪，可以通过制作豆腐褒或加到蔬菜汤中来摄入。
4. 水果类：橙子、菠萝、番茄、葡萄干等是如含有丰富的钙质的食品。
5. 坚果种子：例如花生、杏仁和芝麻等常见坚果种子是富含钙质的选择，可以做成纯榨花生酱给宝宝配面包吃。
总的来说，让宝宝在饮食中增加多样性和新鲜食材的选择是非常重要的。提供多种营养来源，包括蛋白质和矿物质，是宝宝健康生长发育的重要支持。如果您对宝宝的饮食有困惑，可以随时咨询您的医生或儿科营养师。
