对于一个月大的宝宝来说，趴睡是一种较为舒适的睡眠姿势。但是，由于新生儿的脊椎还未完全发育，趴睡也存在着一定的安全隐患。因此，宝宝趴睡需要家长做好以下的安全措施：
1、将宝宝放在坚固平稳的床面上，选用薄软的床垫和纯棉质的床单。
2、确保宝宝的呼吸道畅通，头部侧向，同时下巴离胸部有一定距离。
3、宝宝睡眠期间需要定时检查，避免头部被遮盖，以免窒息。
4、宝宝的胃部应当足够的空，睡前一小时不要喂奶，以免呕吐窒息。
对于一个月大的婴儿来说，睡眠时间是十分重要的，一个月的婴儿一天需要睡15-16个小时。其中大部分的时间是在白天，因此如果宝宝捣乱的时候，家长也应该尽量利用白天的时间让宝宝多睡一会儿。
在休息期间，家长也应该注意宝宝的状态和需求，如果宝宝在睡觉的时候发生异常或者哭闹，家长需要尽快去了解原因并及时照顾宝宝的需求。在这些方面，家长应该检查宝宝的身体状态，情绪状况以及是否饿了。
综上所述，一个月的婴儿趴睡的时间应该控制在适当的范围内，同时家长要注意睡姿和安全，保证宝宝的呼吸畅通和舒适度，不要忽视任何异常状态，确保宝宝健康快乐的成长。
