孕妇3个月怀孕是胎儿发育的重要时期，也是母体对胚胎有着深刻影响的时期。孕妇如何保证胚胎的健康成长呢？其中一个关键问题是要清除胎毒。因为胎毒会影响胎儿的正常发育，给孕妇、胎儿带来身体上和心理上的损害。接下来就为大家介绍一些孕妇三个月吃什么去胎毒。
1.多吃蔬菜水果
孕妇在孕早期应多食用蔬菜水果，尤其是新鲜绿色、红色蔬菜和水果，如青菜、西红柿、胡萝卜、草莓等等。这些食物含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有利于排除体内的毒素，促进胎儿的正常发育。
2.多喝水
孕妇在怀孕期间要注意多喝水，尤其是早期孕妇会有很多新陈代谢产物需要排出体外，多喝水有助于在体内产生更多尿液，有益于毒素的排除。
3.适当吃些海鲜
适量地吃些海鲜是有益的，其中含有的海带一类的海藻对排毒功能的增强有帮助。不过要避免高汞含量的鱼及产自污染区域的海产品。
4.猪蹄膀
猪蹄膀是一种传统食物，营养丰富，包含丰富的胶原蛋白质，这对促进血液循环和细胞新陈代谢有帮助，加强毒素排出的能力。
5.用醋洗澡
用醋洗澡可以去除体表部分的毒素，可杀菌、抑菌、消除皮肤异味，促进血液循环和代谢。
总之，孕妇们在怀孕的前三个月，应该尽量地远离一切可能的毒素、污染和有害物质，同时注意均衡饮食，多吃清淡、易消化的食物，保持良好的心态，为胎儿健康发育打好基础。
