缺钙是影响婴幼儿健康的重要问题，如果宝宝缺钙，会影响骨骼发育和免疫力，易患疾病等。因此，保证宝宝的钙摄入量非常重要。下面，介绍一些宝宝缺钙吃什么好的方法。
1.奶制品
牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是非常好的补钙食物，牛奶中的钙含量非常高，一般泡着麦片喝最营养。不过，由于有些宝宝可能对牛奶过敏，所以需要注意。
2.豆制品
大豆、豆腐等豆制品含有较高的钙含量，还能提供优质的蛋白质，对宝宝的成长发育有很好的帮助。
3.海产品
富含钙、磷和维生素D的海产品非常适合补钙，包括海带、紫菜、鱼籽等，不过海鲜类食物对于宝宝来说比较刺激性，需要控制食用量。
4.果蔬类
含有丰富钙质的果蔬包括芹菜、菠菜、莴笋、白菜、芦笋等，可采用烹调方式烹制成适合宝宝的食品，如汤、小米粥，等等。
总之，钙是宝宝健康发育的必要元素，需要适当地摄入。如果家长发现宝宝缺钙，一定要及时采取措施，通过合理的膳食安排或选择适当的钙补剂来补充缺失的钙质，以达到宝宝健康成长的目的。
