孕中期是孕妇最稳定的时期之一，也是胎儿生长发育的关键时期。孕妇在这一时期应该更加注重营养的摄取。水果作为孕妇必不可少的营养保健品，对净化母体、排除体内毒素、增加维生素C等都有很好的作用。那么，孕中期吃什么水果有利于排除胎毒呢？
1.柚子
柚子富含丰富的维生素C，对促进胎儿生长发育，增加孕妇体内免疫力都十分有益。同时，柚子在大多数水果中具有最高的单宁酸含量，具有较强的抗菌、消炎、抗氧化等功效，有利于排出体内废物，清除体内毒素具有很好的保健作用。
2.苹果
苹果被誉为“万能水果”，不仅营养丰富，而且口感鲜美。其中的果胶可以吸附身体内的有害物质，促进肠道蠕动，有助于排便。同时，苹果中富含非常有助于孕妇身体健康的维生素C，对提高免疫力，预防孕妇贫血也有很好的作用。
3.草莓
草莓富含抗氧化物，能有效抵制自由基的侵害，保护孕妇和胎儿的细胞，使孕妇的皮肤更加光滑细嫩。草莓还含有大量的维生素C和活性酶，有助于提高孕妇的免疫力，增强抵抗力，预防感染。
4.橙子
橙子富含维生素C，能够帮助净化母体，排除体内毒素。橙子还含有丰富的柠檬酸，能够促进胃肠吸收，起到促进消化的作用。此外，橙子中含有的膳食纤维和果胶可以促进肠道蠕动，有利于排出体内废物和毒素。
总之，水果是孕妇的保健品，能够给孕妇带来多重好处，每天适量食用，有利于美容养颜、提高抵抗力、增强消化、预防贫血等。但是，孕妇在选择吃水果的时候需要注意，避免选择过甜、过酸的水果，也要注意洗净水果表面的细菌和农药残留。
