对于1岁以上的宝宝，补充钙质是非常重要的，因为钙质是宝宝骨骼生长所必需的营养物质。当宝宝缺乏钙质时，可能会出现骨骼发育不良、牙齿发育不良等问题。因此，今天我们就来为大家介绍一些适合1岁多宝宝补钙的食物。
1. 奶类产品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是补充钙质的最佳来源。对于1岁以上的宝宝来说，可以使用普通的鲜奶或者儿童配方奶粉来补充钙质。另外，适量的酸奶、奶酪等奶制品也能有效补充钙质。
2. 豆制品：黄豆、豆腐等豆制品也是含钙丰富的食物。食用豆制品可以增加宝宝的钙摄入量，并且有助于促进消化和吸收。
3. 海产品：鱼、虾、贝类等海产品也是富含钙的食物。宝宝可以适量地食用海产品，以增加身体对钙质的摄入量。
4. 蔬菜类：绿色蔬菜，特别是花椰菜、西兰花、菠菜等也是富含钙的食物，可以多给宝宝食用。
5. 果类：桔子、柑橘、草莓等水果也是含钙丰富的食物。宝宝可以适量地食用这些水果以及其他花生、核桃等坚果来增加身体的钙摄入量。
总之，在宝宝的日常饮食中，要给予宝宝多样化的食物，以确保身体摄入足够的钙质。同时，注意营养的平衡和养成良好的饮食习惯，让宝宝能够健康成长。
