一岁半的宝宝正处于生长发育的关键阶段，钙质是孩子骨骼生长的重要营养素。但是，很多家长一直为孩子补钙而苦恼。那么，一岁半的宝宝怎么补钙快呢？
首先，建议通过饮食来为宝宝补钙。这是最自然也是最可控的方式。因为大多数食物中都含有一定的钙质，包括牛奶、酸奶、豆制品、鱼类和绿叶蔬菜等。尤其是乳制品和豆制品中含有的钙质更易被吸收。因此，可以适量给宝宝增加这些食物的摄入量，促进钙的吸收。
其次，可以选购适合宝宝食用的钙剂。现在市场上有很多宝宝专用钙剂，一些钙剂配制有维生素D，能够促进钙的吸收。但是，家长在使用钙剂的时候必须要遵循医嘱，因为过量摄取钙剂也会对宝宝的健康造成影响。
除了饮食和钙剂的摄入，保持充足的户外阳光照射也是促进钙吸收的重要条件。日光照射可以帮助宝宝更好地吸收钙质，增强骨骼密度。
最后，适当进行适量的运动也有助于促进宝宝钙质的吸收。适量运动可以刺激骨骼的生长，增强骨骼密度。运动时不宜过度，家长也需要根据宝宝体质和年龄，选择合适的运动方式。
总之，饮食、钙剂、户外活动和适量运动这些方面提高钙质的吸收都是宝宝补钙的有效方法。但是家长不应盲目增加宝宝的钙摄入量，应该根据宝宝的实际情况和医生建议来进行。
