对于两岁以上的宝宝来说,补钙仍然很重要。在这个阶段,宝宝的生长速度会减缓,但是骨骼和牙齿的发育和生长持续进行。因此,保证宝宝获取足够的钙是很重要的。
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,也是维持正常心跳、肌肉收缩、神经传递和血液凝固等生理功能的必需元素。缺乏钙会导致骨质疏松、易骨折、脆骨病等疾病。而且,还会影响身体其他部位的发育和功能。
对于两岁以上的宝宝来说,每天建议的钙摄入量为700 mg。可以通过多食用富含钙的食物来满足宝宝的钙需求,如奶制品、豆制品、虾皮、贝类、小鱼干、绿叶蔬菜等。
但是,在实际生活中,有些宝宝很挑食,难以保证足够的钙摄入。这时,就需要给宝宝补钙。建议在医生的指导下,选择适合宝宝年龄和体重的补钙剂,并按照说明用药。不可盲目使用高剂量的钙剂,否则会导致钙过量,影响宝宝的健康。
除了摄入足够的钙外,还需注意宝宝的维生素D摄入。维生素D可以促进钙的吸收利用,宝宝缺乏维生素D也容易导致骨质疏松,因此同时也要注意宝宝维生素D的摄入。一般建议每天摄入400 IU(国际单位)的维生素D。
总之,两岁以后的宝宝仍然需要补钙,可以从饮食和补钙剂两方面来满足宝宝的钙需求。同时也要注意宝宝维生素D的摄入,以促进钙的吸收利用。