宝宝是生命的延续，营养的摄取直接影响宝宝的健康。钙是宝宝成长发育过程中必不可少的营养物质之一，宝宝缺钙的话不仅会影响到骨骼发育，而且还会影响到神经系统的发育，导致宝宝智力发育不良等问题。但是补钙过多也会引发一些问题：如引起宝宝头痛、无力、恶心、呕吐、食欲不振和出现腹泻等，还会导致石灰化，引起骨病、肾结石等厄运，所以宝宝补钙必须有度。
从饮食入手，对于足月出生或者够体重的宝宝，应该从母乳或者配方奶开始，母乳和配方奶已经包含了足够的钙质，并且能够提供足够的营养，宝宝不要把母乳或者配方奶减少，在差不多6个月宝宝的情况下，逐渐引进一些宝宝适合的食物，如豆类、动物脏器、海带、芝麻等富含钙质的食物，可以起到补充钙质的效果。
需要注意的是，不要一次性增加宝宝的钙摄入量，不要使用含钙量过高的专业配方奶，同时宝宝膳食结构不要过于偏向一个食材，应该多样化，不仅仅是给宝宝补充钙质，也要补充其他的营养物质。
另外，家长要细心关注宝宝的生长发育情况，如果宝宝的长高速度比较快，那么就需要适量增加钙摄入量，如果宝宝的生长发育情况正常，那么就建议父母不要过于关注宝宝的钙摄入，让宝宝慢慢的自我调节，不要强迫宝宝吃钙片或者饮用钙奶等。
总之，在给宝宝补钙的过程中需要注意的是要有度，可以从饮食入手，调整宝宝的膳食结构，根据宝宝的生长发育情况适当增加钙摄入量，同时，家长们还要注意关注宝宝的生长发育状况，以便及时调整饮食及补钙方式。
