四岁宝宝补钙的时候应该选择合适的时间和方法，来保证钙的充分吸收和利用。
首先，四岁宝宝的生长发育处于高峰期，钙的摄入十分重要。补钙的最佳时机是在孩子的负荷期间，这通常是晚上睡觉前，因为在睡眠中钙的吸收会更好。与此同时，家长可以在孩子吃饭时增加牛奶、豆浆、酸奶等富含钙的食物，这样有助于提高日常饮食中钙的摄入量。
其次，补钙的方法也有很多种，但最好是通过自然饮食来补充。家长可以为孩子提供一些含钙的食品来满足孩子每天所需的钙摄入量。例如，酸奶、奶酪、芝士、鱼、贝类、豆腐、黑豆等食物都富含钙质，只需合理搭配就可以保证孩子的营养需求。
此外，如果家长发现孩子饮食中的钙摄入不足，可以使用钙片进行补充，但是请先请咨询专业医生或医师的意见，以确保孩子合适的摄入量和使用方法。
总之，四岁宝宝补钙应该在合适的时间和方法下进行，注意钙的充分吸收和利用，让孩子健康成长。
