宝宝的骨骼是在出生后逐渐成长发育的，而补钙是对于骨骼健康至关重要的。如何为一岁多的宝宝补钙呢？以下是一些建议。
1.牛奶和奶制品。如果宝宝没有乳制品过敏，喝普通奶和奶粉是最常见的补钙方法。奶制品中钙的含量较高，可为宝宝提供充足的钙质。需要注意的是，从一岁到两岁，宝宝每天应该喝500毫升奶或奶制品，不能超过这个量。同时要保证奶品不含额外的糖分。
2.肉类。肉类中含有丰富的钙质， 建议母乳喂养宝宝在增加辅食的时候要增加一些合适的肉类，让宝宝摄入充足的钙质。
3.豆腐和豆制品。豆腐和豆制品也含有丰富的钙质，其中豆腐中的钙质含量较高。宝宝可以在适量吃些豆腐及豆制品来补充钙质。
4.绿叶菜。绿叶菜中含有丰富的矿物质，尤其是钙。宝宝可以试着吃一些煮熟的菜叶子，如菠菜、莴苣、甘蓝等。
总的来说，为宝宝提供充足的钙质可以从各种食物中得到，但是需要注意的是，纯母乳喂养的宝宝需要特别关注钙质的摄入，增加适合宝宝年龄的辅食以及营养均衡的食谱，可以保证宝宝获取足够的钙质，使骨骼健康发育。如果您仍然担心宝宝的钙质摄入不足，建议通过儿科医生的指导，必要时使用钙剂来保障宝宝的健康。
