维生素B5是一种重要的维生素，在婴儿的营养需求中也占有非常重要的地位。一般来说，五周大的宝宝每天需要摄入适量的维生素B5，供身体正常成长与发育之用。
据营养学家的建议，一般五周大的宝宝，每天的维生素B5摄入量应该是0.7毫克到1.8毫克，但具体的摄入量应该根据宝宝的具体情况而定。若宝宝出现了相应的缺乏情况，可以适当提高维生素B5的摄入量。
维生素B5虽然无毒副作用，但若宝宝过多地摄入维生素B5，也可能会对宝宝的身体造成不适。因此，在给宝宝补充维生素B5时，家长要注意合理搭配、适量补充，切勿过量。
家长可以通过售卖的婴儿维生素B5补充剂或者通过合理的膳食调理的方式，给宝宝补充维生素B5。一般而言，含有富含维生素B5的食物有燕麦片、全麦面粉、鸡肉、牛肉、鱼类等。
总之，宝宝足够的维生素B5摄入是非常必要的，宝妈需要鼓励宝宝多吃富含维生素B5的食物，并在必要的时候，灵活使用维生素B5补充剂。但同时，家长也应该警惕过量补充维生素B5的潜在风险，确保宝宝的健康成长。
