4岁的宝宝吸收钙质的能力逐渐递减，但仍然需要足够的钙质去支持身体的生长和发育。每个季节都可以补钙，但在不同季节补钙的方法与重点会有所不同。
春季补钙：春季是适宜户外活动的季节，宝宝可以通过户外运动来增强骨骼和肌肉的发展。此外，春季食物种类较为丰富多样，宝宝可以多吃富含钙质的食物，如各类蔬菜、豆类、海产品等。
夏季补钙：夏季气温高，宝宝喜欢吃冷饮、冰激凌等食物，这些食物虽然美味，但多吃会影响钙质的吸收。因此，宝妈需要注意拒绝让宝宝过量食用这些食物。同时，可以多让宝宝在太阳下暴露，增加维生素D的摄入量，有助于钙质的吸收。
秋季补钙：秋季是个人感冒的季节，宝宝容易患上感冒和咳嗽等疾病。这时，宝妈可以注意给宝宝多摄入富含维C的食物，增强免疫力，同时也有利于钙的吸收。建议在饮食中添加含有DHA的鱼油，促进宝宝的脑发展和身体健康。
冬季补钙：冬季温度低，宝宝在户外运动时间会减少。因此，家长需要注意为宝宝补充足够的钙质。可以在饮食中增加奶制品、坚果、豆腐等富含钙质的食物，同时还可以适度补充钙片，以满足宝宝的营养需要。
总体而言，不同季节补钙的方式不同，但注意均衡饮食，多参加户外活动、适当补充维生素D和DHA等成分的食物，都有助于宝宝的骨骼发展和身体健康。家长需要关注宝宝的健康状况，结合自己的实际情况，合理安排钙质摄入。
