运动对孕期健康有诸多益处，包括增强体力、缓解焦虑、维持心情愉悦、预防妊娠高血压综合症、胎儿发育和出生体重等。因此，孕妇适当的运动对孕期健康是非常重要的。
然而，有些孕妇为了保持胎儿健康，往往过分担心运动会导致胎儿畸形等问题，不敢进行规律的身体锻炼。实际上，适量的运动不仅不会影响胎儿健康，反而有益于胎儿健康。
首先，运动会促进孕妇体内激素分泌的平衡，有助于胎儿的正常发育。适量的运动可以提升孕妇的代谢水平，促进孕妇的血液循环，从而使胎儿能够获得更多的养分和氧气，促进胎儿的正常发育。
其次，适度的运动还能够帮助孕妇控制身体重量，减少孕期并发症发生的风险。孕妇不进行体育锻炼，导致体重不断增加，可能会加重胎儿出生时的阵痛感受，导致生产难产。
最后，适量运动还可以帮助孕妇在分娩后恢复到怀孕前状态。孕妇在怀孕期间进行适量的运动，使身体适应了较高的抗压能力，有助于产后更快地康复。
总之，适量的运动不会导致胎儿出现畸形等问题。反而有助于胎儿的健康发育，帮助孕妇控制体重和减轻孕期不适，增加孕妇的体能和免疫功能，有利于分娩后的康复。因此，孕妇应该适度运动，但需要注意安全和适度的程度。在运动前咨询医生可以更好的保证健康。
